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itnessIndividuelles, leistungsoptimierendes Training - Angebot
Das Ausdauerangebot spricht Athleten der klassischen Ausdauerdisziplinen an.
Auf fortgeschrittenem Niveau geht es darum, verfügbare Kapazitäten gänzlich auszureizen und größere Fortschritte in kürzerer Zeit zu erreichen.
Auf hochtrainiertem Niveau kann es darum gehen, neue Reize zu setzen und Stagnationen zu durchbrechen.
Das Kraftangebot ist für Athleten gedacht, die ihre sportliche Leistung verbessern können, indem Kraftfähigkeiten gesteigert werden.
Nach der genauen Analyse Ihrer sportartspezifischen Anforderungen wird das Krafttraining genau darauf abgestimmt, dass die erforderlichen Fähigkeiten bestmöglichst gestärkt werden.
Achtung: Der Begriff 'Kraftfähigkeit' beeinhaltet auch bestimmte Arten der Schnelligkeit. Beispielsweise muss innerhalb einer bestimmten Zeitspanne möglichst viel Kraft generiert werden können, um höhere Beschleunigung zu erzielen.
Schnelligkeit ist abhängig von bestimmten Kraftfähigkeiten!
"Alles Gelingen hat sein Geheimnis, alles Mißlingen seine Gründe." - Joachim Kaiser
