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Spezielles Krafttraining
... richtet sich an schnellkräftige Individualsportler oder auch Mannschaftssportler, deren Spielleistung zu einem nicht unwesentlichen Anteil von Kraftfähigkeiten abhängt.
Ich
biete
:- Erkennen der Anforderungen und Schwächen
⇒ Steigerung der sportartspezifischen Kraftfähigkeiten und Schnelligkeit - Verbesserte Resistenz gegen typische Verletzungen
- Transfer von Kraftfähigkeit vom Kraftraum in technikspezifische Bewegung
- Verbessertes Freisetzen vorhandener Fähigkeiten in koordinativ anspruchsvoller Bewegung
- Kurz: Genau das, was du brauchst, sollst du mit maximaler Power umsetzen können
Ziel
ist ganz klar die spezifische Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit basierend auf:- Trainingsplanung und -steuerung
- Ernährungsoptimierung
- Regenerationsoptimierung
Die Maßnahmen sind ergänzend und abgestimmt auf parallel stattfindendes Vereins- oder Techniktraining.
Kosten:
Nur nach Absprache"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." - J. W. von Goethe
